Гетри – важлива частина екіпірування футболіста, яка не лише захищає ногу від ударів та травм, а й може значно вплинути на гру. Правильно підібрані та ношені гетри не тільки забезпечують комфорт та захист, а й покращують амортизацію ударів та підтримують м'язи гомілки під час тренувань та матчів.
Для того, щоб правильно використовувати гетри у футболі, необхідно враховувати кілька важливих аспектів. По-перше, гетри повинні бути досить довгими, щоб повністю покривати гомілку та захищати її від зіткнень із опонентами та ударів м'яча. По-друге, гетри повинні бути щільно облягати гомілку, але не викликати дискомфорту та обмеження рухів. По-третє, матеріал, з якого виготовлені гетри, повинен бути дихаючим і всмоктуючим вологу, щоб запобігти накопиченню поту та дискомфорту під час гри.
Також, щоб гетри ефективно виконували свої функції, їх необхідно правильно одягати. Гетри повинні починатися відразу за коліном і туго облягати ногу по всій довжині. Вони повинні бути надійно закріплені на нозі, щоби не сповзали під час гри. Гетри повинні бути натягнуті досить щільно, але не викликати стискання чи поколювання ноги. Правильно одягнені гетри допоможуть запобігти контузії, ударам та травмам гомілки під час гри.
| Ситуація | Рекомендації |
|---|---|
| Тренування | 1. Правильно надягніть гетри на ноги, щоб вони щільно прилягали до гомілки. |
| 2. Затягніть гетри так, щоб вони не зіскакували та не скочувалися під час тренувань. | |
| Матчі | 1. Перед матчем перевірте стан гетр і замініть їх, якщо вони пошкоджені. |
| 2.Правильно надягніть гетри, щоб вони повністю покривали гомілку і були щільно зафіксовані на місці. | |
| 3. Затягніть гетри, щоб вони не скочувалися і не заважали рухам під час гри. | |
| Догляд за гетрами | 1. Після використання витрусіть бруд із гетр і промийте їх у прохолодній воді. |
| 2. Після промивання залиште гетри на повітрі до повного висихання. |
Оптимально вони повинні повністю закривати щиток. Надягають щиток тільки під гетри, і в жодному разі не поверх них. Деякі футболісти одягають відразу кілька пар, щоб покращити міцність фіксації. Якщо є потреба, гравці можуть підвернути або натягнути їх вище.
Як правильно носити футбольні гетри?
На стопу натягуєте тканинні фіксатори; При носінні щитка з прикріпленими ремінцями спочатку прикладаєте його до гомілки; Далі тягнете носок вище; Якщо захист без фіксації, берете носок, потім вставляєте всередину платівку і затягуєте все за допомогою тейп-стрічки.
Навіщо футболісти обрізають гетри?
Обрізання гетр до коліна або нижче дозволяє футболістам відчувати більше свободи рухів, зменшуючи дискомфорт та ризик отримання травм. Дотримання правил ліги та розпоряджень арбітрів. У різних лігах і турнірах існують правила, що стосуються довжини гетр, які часто регламентують, що вони повинні повністю закривати гомілки.
Які мають бути гетри для футболу?
Гетри не повинні бути не надто великі, не надто малі, щоб не натирати при використанні. Гетри слід підбирати по довжині таким чином, щоб вони були трохи вище колінного суглоба, так як при багаторазовому використанні, а також багаторазових постійних праннях вони можуть дати невелику усадку.
Як підібрати гетри за розміром?
Вибір розміру гетр заснований на розмірі ноги та висоті шкарпетки, яка зазвичай вимірюється від підлоги до верхньої частини гомілки. Вибирайте розмір, який відповідає обом вимірам. Атлетам з великим колом гомілки рекомендується вибирати розмір у більшу сторону.