Як дійти до 100 віджимань?
Тренуйтеся 3-4 рази на тиждень, відпочивайте між заняттями 24-48 годин. Для початку відіжміться на максимум – стільки разів, скільки зможете. Краще робити це на свіжі м'язи, тому відпочиньте як мінімум добу після силового тренування. Потім збільшіть свій максимум вдвічі і розбийте на чотири підходи. Збережена копія
Як легко зробити віджимання?
1:50Рекомендований кліп · 55 сек.Як Правильно Робити Віджимання від Підлоги? Ідеальні … – YouTubeПочаток рекомендованого кліпуКінець рекомендованого кліпу