Як є все і залишатися худим?
10 простих звичок, які допоможуть завжди залишатися стрункою
- Не пропускати сніданок.
- Готувати самій …
- Є, що душі завгодно.
- Уникати важкої їжі перед сном.
- Не перейматися цифрами на терезах …
- Уникати смажених страв.
- Регулярно тренуватися.
- Чи не переїдати
Як стати супер стрункою?
10 правил, як стати стрункою без виснажливих тренувань та дієт
- Пийте воду перед кожним прийомом їжі
- Їжте свідомо
- Скорочуйте калорії
- Їжте гіркий шоколад
- Рухайтесь
- Їжте більше
- Їжте з маленького посуду
- Створіть комфортне середовище