Як навчитися вставати на руки?
Розташуйте руки на відстані приблизно 20 см від стіни, потім зробіть сильний мах ногою вгору, одночасно відштовхуючись другою ногою від підлоги. Намагайтеся зайняти рівне стійке положення, тіло витягнуте в одну лінію. Затримайтеся так довго, як зможете.
Скільки часу потрібно, щоб навчитися стояти на руках?
Такий елемент легко освоюють діти 1,5–2 років. Але для головної мети – ходьби на руках без опори – буде потрібно більше часу. Для кожного воно індивідуальне та залежить від фізичної підготовки та регулярності тренувань. Освоєння може зайняти від кількох місяців і більше.