Чому в голову лізуть жахливі думки?
Причини Вважається, що обсесивно-компульсивний розлад пов'язаний з дефіцитом серотоніну в головному мозку або розладом метаболізму серотоніну. Нерідко обсесивно-компульсивний розлад супроводжується депресією та розвивається у міру посилення останньої. Збережена копія
Що робити, якщо думки не дають спокою?
Як працювати з нав'язливими думками
- Зафіксуйте ці думки Варто врахувати, що чим сильніше ви намагаєтеся позбавитися від нав'язливих думок шляхом їх ігнорування, тим міцніше вони закріплюються у свідомості. …
- Перенесіть думка на папір Чітко сформулюйте думка і напишіть поряд з нею причину. …
- Продумайте кілька розв'язань проблем