Правильне харчування та вживання певних напоїв мають велике значення підтримки здоров'я хребта. Хребет є основою нашого тіла та підтримує його рівновагу, тому правильне поводження з цією частиною тіла має виняткове значення для забезпечення повноцінного та активного життя.
Один із найбільш ефективних способів підтримки здоров'я хребта – забезпечити його достатньою кількістю води. Вода зволожує міжхребцеві диски та суглоби, полегшуючи їх рух та зменшуючи ризик розвитку дегенеративних змін. Рекомендується вживати в середньому 8-10 склянок води на день, але кількість може змінюватись в залежності від фізичної активності та кліматичних умов.
Також корисно включати в свій раціон продукти, багаті на незамінні жирні кислоти, такі як омега-3 і омега-6. Ці жирні кислоти мають протизапальні властивості, які допомагають знизити запалення навколо хребта та впоратися з больовими відчуттями. Такі продукти включають лосось, тунець, авокадо, горіхи і насіння.
| Назва | Опис | Корисні властивості |
|---|---|---|
| Вода | Просте джерело гідратації | Зволожує міжхребцеві диски |
| Зелений чай | Багатий на антиоксиданти і флавоноїди | Знижує запалення та підтримує здоров'я хребта |
| Молоко | Джерело кальцію та вітаміну D | Зміцнює кістки та суглоби |
| Кокосова вода | Багата електролітами | Допомагає покращити рухливість хребта |
| Сік алое віра | Містить антиоксиданти та антибактеріальні властивості | Допомагає зменшити запалення та біль у хребті |
Які ліки лікують хребет?
Зміст:
Препарати від грижі хребта
- Мідокалм Таблетки покриті плівковою оболонкою 150 мг 30 шт.
- Сірдалуд Таблетки 4 мг 30 шт.
- Мідокалм Таблетки 50 мг 30 шт.
- Сірдалуд Таблетки 2мг 30 шт.
- Баклосан® Пігулки 10 мг 50 шт.
- Толперизон-OBL Таблетки покриті плівковою оболонкою 150 мг 30 шт.
- Баклосан® Пігулки 25 мг 50 шт
Що пити при запаленні хребта?
- Декскетопрофен 2.
- Диклофенак 2.
- Диклофенак + Орфенадрін 1.
- Ібупрофен 8.
- Кеторолак 4.
- Лорноксикам 1.
- Мелоксикам 28.
- Німесулід 1.
Що найкраще допомагає від болю у спині?
- Кетонал форте табл. п/о 100мг №10. Лек (Словенія) …
- Кетонал Дуо капс. твердий. 150мг №20. …
- Кетонал крем 5% туба 30г Салютас Фарма (Німеччина) КЕТОНАЛ
- Кетонал р-н д/ін. 100мг/2мл амп. 2мл №10. …
- Кетонал Рапід гранули д/орал. р-ну 80мг саше №12. …
- Кетонал супп. 100мг №12. …
- Кетонал гель 2.5% туба 50г Салютас фарма (Німеччина)
Який препарат лікує міжхребцеву грижу?
Широке застосування набули нестероїдні протизапальні препарати (мелоксикам, диклофенак німесулід, лорноксикам, кеторолак, напроксен, церикоксиб, целекоксиб). НПЗЗ купірують больовий синдром, знімають набряк та запалення.