Скільки разів на тиждень потрібно займатись на еліптичному тренажері?
Для початківців: 3 рази на тиждень по 20 хвилин Для середнього рівня підготовки: 4 рази на тиждень по 30-40 хвилин Для просунутого рівня підготовки: 4-5 разів на тиждень по 45-60 хвилин
Що буде, якщо щодня займатися на еліптичному тренажері?
Щоденне використання еліптичного тренажера допоможе позбавитися сутулостіяка розвивається через нескінченну роботу за комп'ютером. Еліпсоїд дозволяє стояти красиво і прямо, покращуючи поставу і ефективніше опрацьовуючи м'язи.